Twerk dance, школа тверка в Москве

одежда для Twerk:

  • топ/ футболка
  • лосины или шорты
  • наколенники
  • кеды/кроссовки/джазовки
  • длинные волосы собраны

Оооогонь! Это взрывной стиль! Тверк, он же твёрк, он же бути дэнс - ответвление dancehall, уходящего корнями к ритуальным танцам женщин африканских племён. В танце активно и ритмично используются руки ноги, мышцы пресса, бедра и ягодицы. Тут сухим из зала не выйдешь! 
Элементы танца включают ряд различных движений, таких как

  • движения ягодицами (rump shaking)
  • вибрации ягодицами (booty shake)
  • ритмичные вращения бёдер и поясницы (hip roll)
  • изоляция в танце одной ягодичной мышцы от другой
  • изоляция во время движения ягодиц верхней части тела от нижней
  • вариативные восьмерки бёдрами
  • удары бёдрами

Кроме того что этот танец невероятно повышает настроение, укрепляет и тонизирует мышцы, этот танец еще и очень полезен для здоровья, так как стимулирует кровообращение в органах малого таза! Красота, польза и хорошее настроение в одном танце!