Школа растяжки, шпагата для начинающих в Москве

Stretching (растягивание) - это особый вид занятий, направленный на улучшение гибкости и подвижности и тела. Что является неотъемлимой частью большинства видов танцев и спорта. Существует множество методик и подходов к растяжке, в нашей Студии мы применяем все известные виды для достижения наилучших индивидуальных показателей каждого ученика. Чередуем техники и опыт как йоги, так и балета, гимнастики, боевых искусств, используем как пассивный метод, так и силовой и динамичный и волновой стретчинг. 

одежда для Стретчинга:

  • футболка
  • лосины или спортивные брюки
  • носочки

 Внимание! Мы предупреждаем всех об опасности маркетинговой уловки: не стоит устраивать из занятий стретчинга соревнования! в этом виде нагрузки очень важно избегать сравнения с результатами других людей! Невозможно за месяц (как сейчас часто обещает реклама) "посадить в шпагат" абсолютно разных людей. Точнее посадить то можно и за один урок, а вот поднять после этого...не факт! 
Кроме того, "шпагат" - не самая правильная мотивация. Основная польза и результат стретчинга - улучшение здоровья и удовольствие от процесса. На занятиях вы имеете уникальную возможность познакомиться со своим телом, с каждым сантиметром своего организма. Научитесь изолировать, расслаблять и напрягать отдельные группы мышц, снимете мышечный панцирь. Это отличный способ снять стресс! 
К занятию стретчингом нет противопоказаний или ограничений по возрасту.