Body ballet

одежда для классов боди балет:

  • купальник (боди)
  • юбочка/шорты
  • колготки/лосины
  • балетки (если нет, то носочки)
  • Волосы собраны. 

Боди балет - это танцевальное направление, основанное на классической хореографии. За основу берутся базовые классические понятия, такие как осанка, выворотность. В течение занятия педагог следит за натяжением коленей и ступней, правильным положением рук (прорабатываются даже пальцы, которые также нужно правильно держать в течение занятия). 

Занятие начинается с небольшой разминки, после чего ученики работают на полу, укрепляя связки и суставы, развивая выворотность суставов , особенно тазобедренного. Упражнения на силу мышц чередуются с упражнениями на их растяжение, таким образом увеличивается и гибкость и выносливость. Последняя часть занятия проходит у станка, выполняется классический экзерсис (набор упражнений зависит от уровня группы и индивидуально подбирается педагогом). 

Нужно отметить, что при регулярных занятиях подтягивается кожа и становится более эластичной, значительно убирается целлюлит, а также нормализуется дыхательная система и кровоснабжение. Занятия проходят под медленную классическую музыку, ученики прорабатывают слуховое восприятие, что также способствует лучшему восприятию музыки на других занятиях (pole dance, воздух). В результате занятий улучшается осанка, походка, появляется уверенность в себе.